La mayoría de personas en el mundo se cepillan los dientes 2 o 3 veces al día.
Si tú ya tienes el hábito de cepillarte los dientes, no piensas ¿me lavo los dientes o mejor me quedo un rato más en el sofá? ¿será que hoy sí empiezo a lavarme los dientes?, tampoco buscas en google ¿cómo empezar tener el hábito de cepillarse los dientes?
No haces nada de lo anterior simplemente porque cepillarte los dientes es un hábito en tu rutina, no es una decisión que tomar, es parte natural de tu día, es una acción casi automática.
Por eso, incluso cuando tu rutina cambia, por ejemplo en vacaciones, tú continuas constante con tu hábito de cepillarse los dientes.
Lo anterior revela las 2 cosas más importante en torno a un hábito:
- Se repite en tu rutina
- Es automático
Según Wikipedia, un hábito es una rutina o comportamiento que se repite regularmente y tiende a ocurrir inconscientemente.
En el diccionario, la definición es similar: Costumbre o práctica adquirida por frecuencia de repetición de un acto.
Así que una acción repetida da como resultado la formación de un hábito automático.
Y así como cepillarte los dientes, tú ya estás haciendo muchos otros hábitos en tu rutina diaria, como quitarte los zapatos al entrar a casa, apagar las luces antes de salir, prender el radio cuando arrancas el auto, tomar café en las mañanas, entre muchos otros.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario